이전 글을 통해서 크로스핏 기본 장비를 알아봤습니다.
크로스핏 장비 소개 및 추천
1.크로스핏 시작 크로스핏을 시작을 환영합니다~ 운동을 처음 시작하시는 분이시라면 장비가 없으실 텐데요. 아직은 걱정 마세요 초보자 시절엔 크로스핏 장비가 거의 필요 없답니다. 운동화,
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이제 키핑풀업, 고중량 데드리프트, 클린&저크, 스내치 등 동작에 숙련되신 분들께 추천하는 장비 소개드립니다.
1. 줄넘기
크로스핏 WOD에 심심치 않게 나오는 것이 더블 언더(Double Under) 일명 쌩쌩이가 있습니다.
대부분 크로스핏 박스에 줄넘기는 구비되어 있는데요, 더블 언더에 익숙해졌다면 본인의 줄넘기를 가질 시간입니다.
줄 길이도 나에게 딱 맞게 조절 가능하고, 줄넘기 컨디션도 유지하기 쉬워지니 꼭 구매하시는 것을 추천합니다.
컬러풀한 줄넘기로 존재감 뿜뿜은 덤입니다.
제가 추천하는 줄넘기는 RPM 세션4 줄넘기, ROGUE RX 줄넘기입니다.
- RPM 줄넘기
RPM 줄넘기 핸들은 알루미늄 소재로 튼튼하고 가볍습니다.
와이어(줄)는 코팅/코팅X 두 가지 버전이 있는데요, 저는 코팅된 줄을 추천합니다.
와이어는 소모품으로 코팅와이어가 좀 더 튼튼합니다. 그리고 돌리다 맞았을 때 덜 아픕니다.
와이어는 핸들 끝에 달려있는데 그냥 달린 것이 아니고 볼베어링에 연결되어 있습니다.
그래서 적은 힘으로도 줄이 빠르게 잘 돌아갑니다.
더블 언더를 걸리지 않고 30개 이상 할 수 있는 분들께 추천드립니다.
- ROGUE RX 줄넘기
ROGUE RX 줄넘기는 위에 소개해 드린 RPM 줄넘기와는 성향이 조금 다릅니다.
아직 더블 언더가 쉽지 않은 분들에게 추천드리는 줄넘기입니다.
ROGUE RX 줄넘기는 핸들도 약간의 무게감이 있고 와이어 무게가 다양하게 나오는데요,
더블 언더 감을 익히는 중엔 적당히 무게감 있는 줄넘기가 박자, 리듬감 맞추기 쉽습니다.
너무 가벼운 줄넘기는 속도가 너무 빨라지거나 박자 컨트롤이 쉽지 않기 때문입니다.
하이퍼/울트라/엘리트/버프/비스트 5종류 와이어가 있고, 엘리트를 추천합니다.
2. 손바닥 보호대
키핑풀업 중에 아직 더 매달릴 수 있는데 손바닥이 아파서 내려오는 경우가 있는데요.
손바닥 보호대를 사용하면 손아귀 힘 빠질 때까지 매달리는 데 도움이 되실 겁니다.
맨손으로 운동하실 때보다 굳은살도 적게 잡힐거예요.
베르사그립, 코브라그립, 베어컴플렉스 등등 많은 제품 사용해본 결과,
저는 빅토리 택티컬 그립을 가장 추천드립니다.
- 빅토리 택티컬 그립
빅토리 택티컬 그립은 탄마를 쓰지 않아도 강한 접지력을 보여줍니다.
손가락 구멍이 있는 타입과 없는 타입이 있는데요, 저는 손가락 구멍이 있는 제품으로 접어 쓰는 방법을 선호했습니다.
본인이 선호는 스타일에 따라 구매하셔요~
3. 리프팅벨트
데드리프트, 풀 스쾃, 클린&저크, 스내치 1RM 측정 시 복압 유지에 도움을 받을 수 있는 리프팅 벨트입니다.
리프팅 벨트도 대부분 박스에 구비되어 있는데요, 공동으로 사용해서 상태가 좋지 않은 경우가 많죠?
나만의 벨트를 원하시는 분들에게 구매를 추천합니다.
저는 박스에 구비된 벨트를 주워 썼기 때문에 실사용 추천은 아니고요,
만약에 제가 구매한다면 점 찍어놓은 제품으로 추천 드립니다.
- 베어컴플렉스 APEX 나일론 가죽 리프팅 벨트
제가 이 제품을 찜한 이유는 우선 폴딩이 가능해서 휴대가 용이합니다.
그리고 벨크로 방식으로 탈착이 쉽고, 나일론+가죽 혼합 소재로 적당한 지지력을 제공합니다.
그리고 무엇보다 핑크 도넛 컬러가 영롱하네요.
4. 굳은살 제거 커터기
아무리 손바닥 보호대를 껴도 결국 손바닥에는 굳은살이 생깁니다. 막을 수 없어요.
계속해서 커지는 굳은살을 방치하다 보면 결국 주변의 생살과 같이 뜯겨 나오면서 피를 보시게 됩니다.
그럼 우린 어떻게 하는 게 좋을까요?
너무 커지기 전에 굳은살을 잘라내주는 게 좋겠습니다.
그럴 때 사용하면 좋은 제품이 티타니아 콘커터입니다.
- 티타니아 콘커터/교체용 날
이 제품은 기본적으로 발뒤꿈치 각질 제거 목적으로 판매 중인 제품인데요,
저는 손바닥 굳은살 제거 용도로 아주 잘 쓰고 있습니다. 딱 굳은살만 깔끔하게 잘라내서 사용하기 편리합니다.
굳은살 제거하면서 피 나는 건 아닐까 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 제가 사용하면서 한 번도 피 본 적 없어요.
사용하시다가 날이 무뎌지거나 위생 문제로 교체하고 싶으면 교체용 날만 사면되니 경제적이기도 합니다.
5.엄지손가락 보호 슬리브
바벨을 엄지로 감싸 쥐는 훅그립을 할때 보통 테이핑으로 엄지손가락을 보호하는데요,
저는 테이핑이 번거로워서 엄지손가락 보호 슬리브를 사용했습니다.
JerkFit Nubs라는 제품인데요, 국내에서는 판매처를 찾을 수 없어 아마존 직구로 사서 사용 중입니다.
주변 크로스핏 동료분들과 공동구매하시어 배송비를 아껴보세요.
- JerkFit Nubs
6.정강이 보호대
데드리프트, 박스점프 하다가 정강이 까져서 피 보신 적 있으실 텐데요.
소중한 정강이를 보호해 줄 제품으로 훅그립 무릎 보호대를 추천드립니다.
아니 이건 기본 장비 설명에서 추천했던 무릎 보호대 아니냐고요?
네 맞습니다.
- 훅그립 무릎 보호대 2.0
정강이 보호대에 무릎 보호대까지 착용해 보시면 아시겠지만 다리에 자리가 부족합니다.
착용하고 있는 무릎 보호대를 정강이 쪽으로 뒤집어 내려주면 바로 정강이 보호대 역할을 합니다.
무릎 보호대로 정강이까지 보호하니 절약했다 치고 다른 장비 하나 더 사는 게 어떨까요?
여기까지가 제가 생각한 크로스핏 장비 총집합입니다.
여러분이 생각하는 크로스핏 꿀탬은 어떤게 있는지 댓글로 적어주세요.
혼자만 알고있는 꿀템 공유해서 모두 안전하고 효율적은 크로스핏 즐겨요~
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